Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы)

[Talia]

Девочки, а красный рис, он цельнозерновой, его только в БУ можно,т.е. его вообще - можно?

Нашла ,что красный рис - 55! А я его уже сварила, тогда буду поливать льняным маслом и кушать совсем по чуть-чуть, хотя он ц/з, может больше к коричневому подходит?repa