Система Трейси Андерсон - тренера Мадонны

[Ivadara]

Девочки, спасибо ! Ромашка,ты молодец я регулярно поглядываю в твой дневник , уже столько прошла и сделала .
Ума ...ну вот скажи мне, как так нет результатов, ну не может такого быть , ты отзанималась уже больше меня ,я могу предположить , что вес стоит, так как мышцы весят больше и все дела ...но ведь все -равно должен быть какой -то визуальный эффект , если не на животе (он тут не так сильно прорабатывается ,Как в калланетике), то на бедрах!!! ноги то ого-ого как работают !!! тем более ты так выкладываешься!!!
за собой я заметила следующее...по весу пока не могу ничего сказать (еще не время), но потихоньку подтягивается пресс ( ...Ума, вот у меня фартушек так фартушек )))ха ха после двух то беременностей,но даже он немного становится меньше) , начинает немного вырисовываться рельев на руках, плечах, бедра-ноги стали намного сильнее, и не такие кисельные -желейные как были в общем эффект есть !
насчет времени , у меня уходит час на тренировку , плюс 5 минут душ ,ну там буквально минутку на крем для лица и я поскакала к ляле моей, больше она мне не дает времени.
утомляемости пока я не чувствую, просто я каждый день берегу и радуюсь, что получилось потренироваться , дала дочка, что даже выходной не хочу себе устраивать , так как это каждый раз удача ...будет спать нормально или нет .

[Umaporn]

Ну вот так! По одежде и измерительной ленте объемы те же,а изменений формы тела не вижу после этой третьей десятки сделаю промежуточное фото (получится, 1/3 оттарабанила) и сравню с исходным

[Ivadara]

начала я сегодня третью 10дневку, мне понравилась, она вроде и полегче кажется , но как по мне ощущения работы мышц (особенного на ногах) больше чувствуются. у меня прямо спортивный интерес уже , если вот выполнить все 180 дней тренировок с ТА ну и плюс питание все как надо , реально ли прийти к своей мечте ?!

[Umaporn]

Ivadara, и не надейся - 180 дней не хватит!
Я уже почти 30 дней откатала, с питанием все ок,все по Монти, но результаты не только далеки от совершенства, но и вообще не радуют Уверена, что для вылепливания фигуры своей мечты, нужно еще больше времени и Continuity не просто так придуманы для поддержки достигнутого, а для продолжения усиленной работы над своим телом!

[Ivadara]

ну вот , взяла и все мои мечты в дребезги разбила !!! тогда уже ставлю эксперимент ! получится или нет - вот в чем вопрос
Ума, у тебя пока все так же вес стоит ?а замеры делаешь ?

[Ромашк@]

Umaporn, Ivadara, смотря какие мечты! Я уже достигла своей мечты. После 2-х детей и многих лет лишнего веса я уже даже и не мечтала, что можно восстановить тело, не будет растяжек и целлюлита. А тут - на тебе, такой подарок. Конечно, я не буду остановливаться на достигнутым, но уже люблю свое новое тело и любуюсь на него в зеркало.

[Ivadara]

это точно ,я просто до сих пор в сомнениях и думах ...а мои желаемые 55 кг , это реально или же только мечты тоже две беременности даром не прошли, вот и хочется посмотреть реально для меня или нет похудеть до такого веса

[Alexa_Alexa]

Ivadara, ты не на вес смотри, а на внешний вид и объемы.
Я где-то слышала, что при беременности несколько увеличиваются в размерах внутренние женские органы - так что минимальный юношеский вес , вряд ли, достижим.
Но вот красивые объемы и стройное , подтянутое тело - это запросто
Можешь посмотреть фото девушек "до" и "после" на странице Трейси Андерсон в facebook - там полно источников для мотивации.

[Ivadara]

Саша, спасибо . Я все понимаю, но тут психологический момент, вот хочется увидеть на весах такие цифры .в голове думается так , что с таким весом размеры и объемы будут тоже очень приятные ! но все равно на вес пока ориентируюсь больше .

[Umaporn]

Ivadara,я хотела сказать не то,что вес твоей мечты не достижим, неееет!Я хотела сказать,что для достижения его,скорее всего, потребуется больше времени,чем 90 дней метаморфоз. А все потому,что начальный вес небольшой. Я на фейсбуке тоже смотрела мотивирующие фотки "до и после",даже в специальную закрытую группу вступила,где этих фоток еще больше, и сделала такой вывод, что впечатляющих очевидных результатов добиваются те,кто имеет начальный вес большой, поэтому так заметна разница. Ну и к тому же народ в большинстве своем,из той группы, сидит на диете Трейси,а там ,даже если не заниматься спортом, то истощаешь очень даже! Как мы знаем,ее питание очень далеко от совершенства, чревато проблемами со здоровьем и не отвечает принципам полноценного сбалансированного рациона, поэтому мы (ответсвенные прошаренные последователи Монтиньяка) не можем позволить себе так питаться. Поэтому похудения до костей,как в случае счастливых обладателей впечатляющих фото "до и после" , нам ждать нечего.
Как мне девочки в дневнике не раз писали, сброса веса от спорта с Трейси ждать не стоит, а вот фигура должна меняться! на мой субъективный взгляд,у меня пока не меняется. Вот сегодня взвешивалась, вес тот же, но не обмерялась (т.к. контрольные замеры делаю только по окончании очередной десятки), а одежда сидит все так же плотно. Так что смогу поделиться цифрами только в пятницу

Хотя нет,вру насчет изменений в фигуре. Изменения,конечно же,есть! Я обращаю на них внимание каждый раз,когда в одном белье корячусь на коврике перед зеркалом,выполняя упражнения на ноги. В таком ракурсе мои ноги и живот кажутся мне болтающимися и развевающимися на ветру Уж не знаю,что это за метаморфозы такие, но тело как будто становится более желеообразным что ли... Не подтянутым,а наоборот таким,словно из скрытых недр на поверхность выходит весь лиший жир да там,на поверхности,и задерживается. Мне кажется,что если именно сейчас все бросить,то это будет караул! А если не бросать,то я-таки вытоплю весь этот жир за пределы своего тела. Когда-нибудь. К концу 90-дневки.

А может,это та самая пресловутая "лишняя кожа" Я не знаю... Для профилактики использую скраб через день, вот такую массажную мочалку и мажусь моделирующим кремом каждый день. как еще бороться с такими метаморфозами и чем еще их объяснить , ума не приложу.