Меню на 16.07.2012 Аппетита не было
Завтрак (06.00)
кофе б/с
Обед БЛ (16.00)
Баклажановое рагу на подс. масле 300 мл)
ПП БЛ (17.00)
Шоколад 70% 30гр
Ужин (19:00)
кофе б/с
Меню на 16.07.2012 Аппетита не было
Завтрак (06.00)
кофе б/с
Обед БЛ (16.00)
Баклажановое рагу на подс. масле 300 мл)
ПП БЛ (17.00)
Шоколад 70% 30гр
Ужин (19:00)
кофе б/с
Юля 41 год, рост 173. Начинала Монти с веса 70 (и то считала себя толстой), забросила, возвращаюсь через 5 лет с весом 90.
Мой дневник
Не меню, а сплошной
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
На лицо типичный случай, когда название дневника не соответствует содержанию Юля, совсем непримерное меню! Ата-та тебе
Ольга 28 лет. Рост 168 см, вес был 66 кг -сейчас 62,5 - хочу 60
Юльчик, может ну ее ту примерку? Походи по дневникам девочек и тебе обязательно чего-нибудь захочется.
пы.сы. я бы упала в голодный обморок от такого завтрака и ужина
В пути к себе стройной
Девочки, а как поменять название темы?
Юля 41 год, рост 173. Начинала Монти с веса 70 (и то считала себя толстой), забросила, возвращаюсь через 5 лет с весом 90.
Мой дневник
Меню на 17.07.2012
Завтрак БУ (7.00)
Хлопья 4 злака (на коробке указано время варки 10 мин), размоченные в теплой воде (200мл в сухом виде) + мед (1 к.л.)
яблоки
Обед БЛ (16.00)
Баклажановое рагу на подс. масле (200 мл)
Ужин БЛ (20:00)
Салат из помидор со сметаной 15%
Ячневая каша 100 гр
Юля 41 год, рост 173. Начинала Монти с веса 70 (и то считала себя толстой), забросила, возвращаюсь через 5 лет с весом 90.
Мой дневник
Юлия, а белков почему не положила? Без белков не будет похудения.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Меню на 18.07.2012
07-00 кофе б/с
Завтрак БУ (9.00)
Геркулес (100 гр в сухом виде, замочен в теплой воде) + курага, изюм. Время варки геркулеса написано 15-20 мин, но от теплой воды он размок моментально, вот что странно, 4 злака и то дольше размокают (у них время варки 10 мин).
Обед БЛ (14.00)
Ячневая каша на воде (150мл)
Котлета из говядины (150гр)
Огурец
ПП БУ (16-30)
Шоколад 70% (30гр)
Ужин опять пропустила, обещаю исправиться!!!
Ну чтож такое, про белки я тоже забываю
Юля 41 год, рост 173. Начинала Монти с веса 70 (и то считала себя толстой), забросила, возвращаюсь через 5 лет с весом 90.
Мой дневник
Юля, шоко - это БЛ.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Веснушка, точно БЛ, опечаталась)))
Забыла написать, вес сегодня 67,5. Так мало, потому что вчера не поужинала.
Пропускать приемы пищи - это верный, и единственный при правильном питании, способ потолстеть!
Юля 41 год, рост 173. Начинала Монти с веса 70 (и то считала себя толстой), забросила, возвращаюсь через 5 лет с весом 90.
Мой дневник
Социальные закладки