Хочу питаться по Монтиньяку

[Юлия22]

На завтра предварительный план такой:
З БУ
½ грейпфрута 1 соевый йогрут
2-3 кусочка интег.хлеба Монти
3-4 коф.л. джема б/сахара
Опционно : два яйца в смятку

О БЛ
Огурец (125-150 g) в заправке из соевого йогурта с горчицей (30 g)
Омлет (2 яйца) с сыром (40-60 g), зеленный салат, заправленный уксусом с ОМ
1 творожок с джемом б/сахара или с фруктозой

У БУ
Табули из киноа
Скумбрия в белом вине (160 g)
5-6 черносливин

Вот что у меня вышло сегодня:
З БУ
Апельсин
Творог 0%
Яйца 2шт.
О БЛ
Куриный суп с гречкой*
Салат из помидор, огурцов + оливк. масло
Шоколад 80%
У БУ
Творог 0%
Яблоки, груши, отруби хрустящие (Диетмарка)