28.04.2024

Завтрак БУ
Тост из цельнозернового хлеба с печенью трески
Салат зеленый (руккола) с каплей ОМ
Яйцо целое отварное всмятку *
Кофе

Перекус БЛ
Овечий йогурт

Ужин БЛ
Запеченные ребра с томленой фасолью
Размороженные ягоды позже на десерт
Орешки лесные несколько шт

В течении дня ходьба со скандинавскими палками (сегодня 20 км с группой спортивной ходьбы).
Много воды.