Приветик! Не всегда овощей у тебя в меню достаточно, мне кажется.
Приветик! Не всегда овощей у тебя в меню достаточно, мне кажется.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Завтрак БУ 8.30
дыня
виноград
овсянка
Перекус БУ
лепешки/кутабы с начинками Ничего не успевала, и ела их с яблочным пюре
Обед БЛ
ячка
курочка
УжинБЛ
ячка курица
камбала из духовки
кусочек сыра
яблочный чай
...фуух, жорик пришел
Эх, пропала я совсем с этими поисками работы..(( но ничего, надеюсь все утрясется, и я исправлюсь Но я не дебоширю в плане еды!
Сегодня
Завтрак БУ
рис басмати (наконец я на него набрела в магазине! )
скумбрия отварная
яблоки
арабика
Обед БЛ
миндаль штучек 10
овощи и курица, тушеные в горшочке
шоко 15 гр
Ужин БУ
Такая девушка! Умница, красавица, ведущая здоровый образ жизни, да работа сама тебя найдет!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Завтрак БУ
овсянка с яблоками
арабика
Обед БЛ
борщщ с курицей, ложка сметаны
вареное яйцо
миндальные орешки штук 10
Ужин БЛ
обжаренные кабачки с чесноком
кур.грудка тушеная с приправами (очень люблю к курице добавлять корицу!!)
яблочный чай
Социальные закладки